Descubre el poder de la respiración profunda: tu guía paso a paso
Imagina esto: te encuentras en medio de un día agitado, con mil cosas pasando a la vez. Tu corazón late rápido, tu mente está a mil por hora, y parece que el estrés está a punto de desbordarte. Pero, ¿y si te dijera que hay una técnica simple, accesible y completamente natural que puede ayudarte […]
Cómo Laura reescribió su historia y recuperó el control de su vida
Laura, una joven de 28 años que trabajaba en marketing digital, solía sentir que el peso del mundo estaba sobre sus hombros. A pesar de su pasión por el trabajo, las expectativas que ella misma y los demás habían construido en torno a su desempeño la mantenían en un estado constante de ansiedad. Cada noche, […]
Cómo superar la ansiedad durante el período vacacional: Una guía desde las Prácticas Narrativas para las familias de La Palma
Las vacaciones son ese momento tan esperado del año en el que las familias de La Palma sueñan con desconectar, relajarse y disfrutar de momentos inolvidables juntos. Sin embargo, en medio de estas expectativas, puede aparecer una compañera inesperada: la ansiedad. A menudo, la presión por aprovechar cada minuto y la convivencia constante pueden generar […]
Ecos de Oporto: Una inmersión en el I Congreso Ibérico de Terapia Narrativa
El pasado mes de septiembre, la ciudad de Oporto se convirtió en el epicentro del conocimiento y la pasión por las Prácticas Narrativas. A través de LaPalmaPsicología, quiero brindarles un esbozo de lo que fue un intenso y enriquecedor viaje en el I Congreso Ibérico de Terapia Narrativa. Más que un evento académico, este congreso […]
